Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 5.1 km 31:09 06:06 p/km Normál futás	3 Futás 5.01 km 30:35 06:06 p/km Normál futás	4 Túra 1.59 km 21:00 13:12 p/km Séta Túra 1.56 km 20:39 13:14 p/km Séta	5 Futás 10.07 km 1:01:04 06:04 p/km Normál futás Futás 11.2 km 1:13:43 06:35 p/km Normál futás Futás 8.93 km 54:05 06:03 p/km Normál futás Futás 9.97 km 1:01:22 06:09 p/km Normál futás	6 Futás 10.38 km 1:16:14 07:21 p/km Normál futás Futás 9.29 km 1:07:03 07:13 p/km Normál futás	7 Jóga 45:10 Jógázás Túra 2.66 km 37:30 14:06 p/km Séta	18. hét 8 futás 69.95 km 7:35:15 3 túra 5.81 km 1:19:09 1 jóga 0:45:10
8 Jóga 1:00:02 Jógázás	9	10 Futás 5.01 km 33:07 06:37 p/km Normál futás Jóga 33:07 Jógázás	11	12 Futás 8.05 km 47:51 05:57 p/km Normál futás Jóga 47:51 Jógázás	13 Futás 8.01 km 49:54 06:14 p/km Normál futás Bringázás 0 km 48:03 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 41:31 Súlyemelés Egyéb 36:01 Edzés Jóga 20:08 Jógázás	14 Bringázás 8.04 km 29:54 03:43 p/km Normál tekerés Túra 5.01 km 1:07:07 13:24 p/km Séta	19. hét 4 jóga 27.29 km 2:41:08 3 futás 21.07 km 2:10:52 2 bringázás 8.04 km 1:17:57 1 erősport 0:41:31 1 egyéb 0:36:01 1 túra 5.01 km 1:07:07
15 Bringázás 11.18 km 40:17 03:36 p/km Normál tekerés Jóga 25:30 Jógázás	16 Futás 6.01 km 37:31 06:15 p/km Normál futás Jóga 53:17 Jógázás	17 Jóga 18:18 Jógázás	18 Futás 6.01 km 37:01 06:10 p/km Normál futás Jóga 37:01 Jógázás	19 Futás 10.01 km 1:01:42 06:10 p/km Normál futás Jóga 35:33 Jógázás	20	21 Futás 14.01 km 1:26:44 06:11 p/km Normál futás	20. hét 1 bringázás 11.18 km 0:40:17 5 jóga 21.87 km 2:49:39 4 futás 36.04 km 3:42:58
22	23 Futás 10.01 km 1:01:00 06:06 p/km Normál futás	24 Bringázás 0 km 55:00 00:00 p/km Normál tekerés	25 Futás 10.2 km 1:00:53 05:58 p/km Normál futás Jóga 30:10 Jógázás	26 Futás 10.01 km 1:01:42 06:10 p/km Normál futás	27	28 Futás 10.01 km 1:01:04 06:06 p/km Normál futás Túra 4.81 km 1:08:01 14:08 p/km Séta	21. hét 4 futás 40.23 km 4:04:39 1 bringázás 0:55:00 1 jóga 0:30:10 1 túra 4.81 km 1:08:01
29	30 Futás 10.01 km 1:02:12 06:13 p/km Normál futás Jóga 1:02:12 Jógázás	31 Jóga 46:20 Jógázás	1 Jóga 40:06 Jógázás	2	3 Jóga 45:38 Jógázás	4	22. hét 1 futás 10.01 km 1:02:12 4 jóga 11.08 km 3:14:16

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	177.3 km	18:35:56	14.01 km	1:26:44
Bringázás	4	19.22 km	2:53:14	11.18 km	0:55:00
Túra	5	15.63 km	3:34:17	5.01 km	1:08:01
Jóga	13	-	8:34:39	-	1:02:12
Erősport	1	0 kg	0:41:31	0 kg	0:41:31
Egyéb	1	-	0:36:01	-	0:36:01
Összesen	44	272.39 km	34:55:38	14.23 km	1:26:44

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés